5 façons simples d'économiser sur votre épicerie à Montréal (2026)

L'épicerie à Montréal ne devient pas moins chère. Mais votre facture n'a pas besoin de continuer à grimper. Voici cinq choses que vous pouvez faire cette semaine pour dépenser moins sans changer ce que vous mangez.

1. Suivez le cycle des circulaires, pas vos habitudes

La plupart des épiceries de Montréal publient de nouvelles circulaires le jeudi. Les offres sont valides du jeudi au mercredi. Si vous faites toujours vos courses le samedi, vous manquez les deux premiers jours d'offres fraîches — et le dimanche, les articles populaires en solde peuvent être épuisés.

Le passage de « j'ai besoin de X, où est-ce le moins cher ? » à « qu'est-ce qui est le moins cher cette semaine que je peux utiliser ? » est le plus grand changement de mentalité pour économiser.

2. Connaissez les forces de chaque magasin

Tous les magasins ne sont pas égaux. À Montréal :

• Maxi — Meilleurs prix bas au quotidien sur les produits de base (lait, œufs, pain, fruits et légumes)
• Super C — Promotions hebdomadaires agressives, surtout sur la viande
• Metro — Coupes premium et offres de marques nationales dans leur circulaire
• IGA — Produits de marque maison et programme de fidélité

Vous n'avez pas besoin de visiter les quatre. Choisissez-en deux : un pour les produits de base au quotidien, un pour les meilleurs rabais de la semaine.

3. Achetez les marques maison (c'est souvent le même produit)

Ce n'est plus un secret, mais ça vaut la peine de le répéter. Les marques maison comme Sélection (Metro), Sans Nom (Maxi) et Compliments (IGA) sont souvent fabriquées dans les mêmes usines que les marques nationales.

Produits où les marques maison sont pratiquement identiques :

• Conserves (tomates, haricots, maïs)
• Légumes surgelés
• Produits laitiers de base (beurre, crème, crème sure)
• Produits de garde-manger (farine, sucre, riz, pâtes)
• Produits ménagers

4. Utilisez le prix unitaire, pas le prix affiché

Un pot de sauce à pâtes à 3,99 $ semble moins cher qu'un pot à 5,49 $. Mais si le premier pot fait 400 ml et le second 750 ml, le plus gros pot est en fait 20 % moins cher par portion.

Comparez toujours le prix par 100g ou par litre. Les magasins au Québec sont obligés d'afficher cette information sur les étiquettes de tablette.

Cette seule habitude vous protégera de toutes les astuces marketing : les formats « familial » qui ne sont pas moins chers par unité, les prix « en solde » qui sont pires que le prix régulier d'un concurrent, et la réduflation déguisée en même emballage.

5. Comparez avant de magasiner

C'est l'étape que la plupart des gens sautent parce que c'était pénible. Il fallait vérifier deux ou trois circulaires, comparer les prix manuellement et déterminer quel magasin vous fait le plus économiser.

C'est exactement pourquoi on a créé Kaso. Vous voyez toutes les offres de tous les magasins de Montréal au même endroit, classées par vraie valeur — pas par marketing.

Le calcul

Si vous adoptez ne serait-ce que deux de ces cinq habitudes, une famille montréalaise typique de quatre personnes peut économiser 50 à 100 $ par mois sur l'épicerie. Ça fait 600 à 1 200 $ par année.

Aucune de ces astuces ne nécessite de coupons, de programmes de fidélité ou de couponnage extrême. Elles demandent juste de porter attention aux bons chiffres — et d'avoir un outil qui fait la comparaison pour vous.